Një dietë shalqi, në mënyrë të ngjashme me mono -diet e tjera, jo mjaft e dobishme për trupin e njeriut, kjo është arsyeja pse kohëzgjatja e tij duhet të jetë jo më shumë se 5 ditë. Cilësitë kryesore pozitive të dietës së shalqirit janë që skorjet, toksinat, depozitat e kripës dhe uji i tepërt nga trupi ekskretohen, metabolizmi është normalizuar dhe ndjenja e urisë gjatë dietës mungon plotësisht.
Dietë në shalqinj
Kështu që, ju keni arritur të merrni miratimin nga ekspertët, dhe ju vendosët me vendosmëri të përdorni një dietë shalqiri. Së pari, kjo do të thotë që ju do të duhet të hani shalqinj vazhdimisht (edhe natën). E gjithë gjë është se përqendrimi i urinës (duke shkaktuar gurë në veshka) ndodh natën. Kohëzgjatja e dietës së shalqirit është pesë ditë. Kjo periudhë do të jetë mjaft e mjaftueshme për të bërë kripë, ujë të tepërt, toksina dhe gjëra të tjera të pakëndshme nga trupi juaj. Për të hequr qafe paund shtesë, do të jeni gjithashtu mjaftueshëm për një dietë shalqiri. Gjatë gjithë ditës do t'ju duhet të hani 1 kilogram shalqi për çdo 10 kilogramë të peshës tuaj (d.m.th. nëse pesha juaj është 70 kg, ju duhet të hani 7 kg pulpë shalqi). Shtë e nevojshme të dëgjoni me shumë kujdes trupin tuaj, pasi monodeta nuk është testi më i mirë për trupin dhe është mjaft e mundur që të ketë pasoja negative. Sidoqoftë, shumë shpesh mjekët rekomandojnë një dietë shalqi për njerëzit që kanë probleme me mëlçinë (sëmundja e gurëve të tëmthit, sëmundja e Botkinit, hepatiti, cirroza). Gjithashtu, shalqinj përdoren si ushqim i shkarkuar për mbipesha, përdhes dhe ateroskleroza. A është e mundur të heqësh qafe peshën e tepërt në shalqinj? Ky produkt përdoret shumë në mënyrë efektive për humbjen e peshës, ato gjithashtu konsumohen në një ndarje të forcës dhe pagjumësisë.
Nëse gjatë dietës së shalqirit ju duhet të shpëtoni nga gurët e veshkave, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme. E vetmja produkte ushqimore gjatë pesë ditëve të ardhshme do të jenë shalqinj dhe bukë e zezë. Pra, le të fillojmë. Në dy në mëngjes (koha më optimale), thirrni një banjë të ngrohtë, uluni në të dhe filloni të hani një shalqi. Shtë e nevojshme të ruhet vazhdimisht temperatura e ujit të nxehtë. Në mëngjes, dhimbja me urinim të bollshëm është e mundur. Nëse dhimbjet janë shumë të forta - merrni dy tableta antispasmodics dhe hidheni pak, duke u ngritur në çorape dhe duke rënë ashpër në thembra. Atëherë ju duhet të ktheheni në banjë. Përsëriteni këtë procedurë dy javë më vonë. Gjatë sezonit, kjo procedurë mund të përsëritet 2-3 herë. Njerëzit që testuan këtë teknologji njëzëri argumentuan se rezultatet ishin të papritura dhe pozitive. Fakti është se uji i ngrohtë ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut, dhe gurët dhe rërën (nëse ato janë të pranishme në veshkat) në ujë të nxehtë dalin shumë më lehtë dhe jo aq të dhimbshëm. Shqyrtime të shumta në lidhje me dietën e shalqirit na lejojnë të themi se shalqinj ndihmojnë të heqin qafe peshën e tepërt, deri në 8 kilogramë brenda një jave.
Si të zgjidhni shalqirët në mënyrë korrekte?
Për të humbur peshë në shalqinj, është e nevojshme të konsumoni fruta jashtëzakonisht të pjekura. Si të përcaktoni saktë pjekurinë e tyre? Rekomandohet të vëzhgoni të gjitha normat e higjienës gjatë zgjedhjes së një shalqi. Forbidshtë rreptësisht e ndaluar të shkurtojë fetusin gjatë blerjes, dhe t'i lani ato me sapun në ujë të nxehtë. Këto masa paraprake do t'ju ndihmojnë të shmangni statusin e "pronarit të lumtur" të Escherichia Sticks, të cilat janë mjaft të zakonshme, veçanërisht gjatë sezonit të frutave me shirita. Nga rruga, njerëzit që vuajnë nga urolitiasis nuk duhet të heqin sende të rënda, edhe nëse janë shalqinj të destinuar për normën e përditshme. Në fund të fundit, aktiviteti fizik është një nga arsyet më të rëndësishme për sulmin e kolikut të veshkave. Shtë e dëshirueshme të filloni një dietë shalqi nga një ditë agjërimi, gjatë së cilës të hani vetëm 2 kilogramë pulpë shalqiri. Rregullimi i vetëm një dite agjërimi në javë, gjatë sezonit - ju vetë do të ndjeni se sa më mirë do të ndiheni.
Zgjedhja e duhur e shalqinjve është një biznes mjaft i përgjegjshëm. Një shalqi i pjekur ka një sipërfaqe mat, duke plasaritur gjatë kompresimit dhe një tingull të shurdhër kur prekni. Nëse shalqinj u rritën në përputhje me të gjitha standardet dhe standardet sanitare, atëherë ato paraqiten në treg jo më herët se fillimi i sezonit. Ato fruta që tërheqin me bukurinë e tyre dhe shfaqen në shitje shumë më herët sesa fillon sezoni - janë rezultat i një larmie plehrash dhe stimuluesve të rritjes. Aq shumë më e sigurt për shëndetin, do të jetë pak të prisni dhe të blini një produkt natyror me cilësi të lartë që do të japë rezultate cilësore nga një dietë e shalqirit. Sezoni i pjekjes së shalqirit është gjysma e dytë e gushtit - fundi i shtatorit. Kur ruani shalqinj, është gjithashtu e nevojshme t'i përmbaheni metodës së duhur, pasi frutat me shirita i përkasin kategorisë së produkteve që prishen. Frutat e prera ruhen më së miri jo më shumë se 2-3 ditë. Mundësia më ideale është kur të gjitha pjesët e prera të shalqirit hahen në të njëjtën ditë.
Sa kalori janë të përfshira në shalqi? Përmbajtja e kalorive të shalqirit është 28 kcal për 100 gram produkt. Njerëzit që kanë humbur peshë me ndihmën e shalqinjve e dinë që gjatë një diete shalqiri nuk do të ndjeni kurrë rëndë në stomakun tuaj pas një vakt. Sidoqoftë, gjatë dietës së shalqirit gjithashtu nuk ka ndjenjë të vazhdueshme të urisë, pasi vëllimi i ushqimit që do të duhet të përvetësosh do të jetë mjaft mbresëlënës. Nëse po përpiqeni të monitoroni vazhdimisht gjendjen e figurës suaj dhe të kërkoni metoda të reja dhe aktuale të korrigjimit të peshës-provoni dietën e shalqirit në gusht-shtator, dhe nuk do të qëndroni të zhgënjyer.
Ne rendisim disa menu të mundshme të dietës së shalqirit
- Opsioni 1. Shtë e nevojshme të hani 1 kilogram të pulpës së shalqirit për çdo 10 kilogramë peshë në ditë. Refuzoni pjesën tjetër të dispozitave, në vend të të cilave mundeni në çdo kohë të hani një vend të shalqirit. Gjithashtu, një dietë me shalqi siguron një refuzim të plotë të ujit të mineralizuar dhe sode.
- Opsioni 2. Dieta e zezë e bukës dhe shalqirit. Në këtë rast, është e nevojshme t'i përmbaheni teknikës së treguar në versionin e parë, megjithatë, gjatë çdo vakt, lejohet të hani 2 copë bukë. Ky version i dietës lejohet të zgjasë deri në nëntë ditë. Për të konsoliduar rezultatin e arritur, rekomandohet të hani ushqim me një përmbajtje të zvogëluar të yndyrës: perime dhe fruta, djathra, gjizë me vilë të ulët, drithëra, pulë, peshk. Mundohuni të rregulloni darkën jo më vonë se 19.00, pas së cilës nuk ka asgjë për të ngrënë. Ndjekni vazhdimisht dietën tuaj, pas përfundimit të dietës - vetëm në këtë mënyrë mund të shmangni kthimin e kilogrameve të humbura.
Kundrat e dietës së shalqirit
Dieta e shalqirit është kundërindikuar për njerëzit me anomali kongjenitale të sistemit gjenitourinar, gjatë proceseve ngjitëse pas operacionit, me sëmundje të traktit gastrointestinal ose me ulçerë stomaku dhe duodenal. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë rekomandohet të hani bukë të bardhë në vend të zezë me një dietë shalqiri. Meqenëse buka kafe ndihmon në uljen e efektivitetit të dietës së shalqirit dhe promovon procese oksiduese në urinë. Gjithashtu, mos e përdorni këtë dietë për njerëzit që kanë gurë të mëdhenj në veshkat, kjo është për shkak të faktit se ata mund të fillojnë të dalin pa u shpërndarë plotësisht. Rezultati i kësaj situate mund të jetë dhimbje barku renale. Njerëzit që kanë sëmundje kronike të zorrëve ose të moshuar mund të ndjehen të fryrë gjatë dietave, dhe pacientët me diabet gjithashtu kërkohet të marrin parasysh standardet e përditshme të sheqerit.